10．器材的安装与地面处理完成项目需要两个学员的相互协调配合，每个人与同伴会产生相互的信任与依赖，使学员对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注，这为团队建设提供了良好的保障5.避免强光直接照射，防止紫外线照射，以防止地板变色、褪色阳过之后是否可以进行中长跑锻炼？需要多久身体可以恢复到阳前的状态？记者采访到交大二附院心内科医生张岩，张医生表示，一般阳过之后医生建议不要进行剧烈运动，“在的急性期，4周到1个月内我们是建议不要剧烈运动，1个月后如果身体上没有特别的症状，是可以适当的进行一些中长跑、游泳有氧锻炼，慢慢地增加运动量

 

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