不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的2．个人挑战超能拓展因此，老年人锻炼身体一定要选择适合自己，且安全性高的运动，而这种运动肯定不是倒着走

单双杠，移动单杠,晃动横梯摇摆平台