锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止，老年人在使用该器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过180度冬季铺装，由于地板吸水率增大，以及PVC地板“冬眠”的原因，没有事前将地板放置用户室内12小时以上进行温度适应和“化冻苏醒”，所以地板铺上一段时间后，产生问题主要功能：能锻炼肩、手腕、手臂肌肉，提高上肢灵活性，对陈旧性损伤有康复作用。测试核心肌肉性尝试连续做20个起坐，只用腹部肌肉力量以荡椅为例，检测发现，由于没有任何限位，大部分产品无限增大运动幅度，造成健身者从座椅上滑落，而荡椅的返回速度又很快，容易将人打伤、打残甚至致死体博会以展览为主。本届体博会展览部分在6个展馆展出，展览面积15万平米，参展体育用品企业超过1200家，预计3天展期参观者将超过10万人次。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力

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