注意事项：拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，不建议单臂重复拉；单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成肌肉拉伤；不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免因脱手造成摔伤、磕伤很多人都有晨练的惯，这是一件非常好的事情，但是晨练不能太早，因为太早，往往是没吃早餐，这样的运动对身体还是有伤害的，尤其是选择跑步的人们，如果经常空腹跑步，对我们的心脏危害极大　　10、跨越沟渠；长宽分别为1.5m、深0.2m的2个方坑，前后排列，距离0.5m，砖石砌壁，水泥抹光，沟壁面垂直，方坑沿高度与地面平齐，宽0.12m。附带规格钢板10块。1巨人梯参数：横木采用140*140mm方木,长3000mm,共6根，两端加抱箍螺栓连接，用Φ8mm起重钢链串接横木，悬挂固定在高空主体架上。加之倒着走需要很强的衡能力，因此很容易因脊柱过度而使颈椎受到损伤挂4路轮胎，每路5个，共20个轮胎　　3．运动部件的限位。以荡椅为例，检测发现，由于没有任何限位，大部分产品无限增大运动幅度，造成健身者从座椅上滑落，而荡椅的返回速度又很快，容易将人打伤、打残甚至致死。4．配件材料。有些企业为降低成本，在产品上大量使用玻璃钢配件，如座板、滑道和按摩盘等，滑梯的滑道大都采用玻璃钢材料，而滑梯的使用频率高。3、倒木翻越4根横木为长2m、直径0.3m的圆柱体，高横木上沿距地面1.2m，低横木下沿距地面0.6m，2根横木间距离1.5m，横木和立柱为木结构或钢结构，立柱直径0.1m左右

渡海登岛四百米障碍场,轮胎攀台宽度