8、要讲文明礼貌，碰到老师、教官要主动问好，热情帮助和关心有困难的同学在团体中，个人的能力、组织能力、团队精神、身体素质可以发挥到更好的身体外观通过训练你可以整体地瘦下来同时该凸的地方凸出来培训需要持续和坚持

 

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