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企业性质不同，对拓展训练的需求和目标也有所差别非常不利于的，这类病患时一定要注意。腿脚不好的人对于很多老年人来说，腿脚跟年轻人肯定是不能比的，加之身体的衡性变差了，大脑的反应也迟钝了些，更容易发生危险。因此，老年人锻炼身体一定要选择适合自己，且安全性高的运动，而这种运动肯定不是倒着走。人类进化至今，之所以正着走，肯定是有它的道理的，说明正着走更适合的协调，也更利于身体的健康。下次出门锻炼，不要再盲目地倒着走啦。长期的坚强长跑，也有助于肺活量，每周坚持跑3次左右，每次的时间也不用太长，大概20-40分钟左右就可以了，并且坚持半年的人，在肺活量方面就会有显著的，而且心跳也会比不锻炼的人慢些，干起其他的运动也就不容易累，不容易出现气踹、胸闷的现象。

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