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锻炼方法：收紧腹部，集中腹、背、上肢力量，引体向上。游泳　　9附高空架攀岩5.4*11.7攀岩板：900mm*900mm标准纯玻璃钢攀岩板；岩板为翻沿法兰式岩板；拥有平直板、斜直板、三维立体曲面（简称3D）板、弧形板等几十种板型，各板型间可自由拼接组合；上端锚点受力不少于816.33kg；岩板耐受静压力不少于408.16kg；岩板耐受冲击力不少于612.24。
　　特别注意患有腰椎病等腰部的人发病期间不可使用　　所有连接部位均采用特制防松，防盗螺钉紧固，在确保器材避免人为破坏，正常使用的前提下，更可防止使用过程中被菱角划伤，符合共性、安全性、形象性的特性要求。3、特色服务：专业的体育用品厂家，可以根据客户要求定制健身器材，只要你有图纸或者是图片我们都能帮你完成，这就是工厂的优势。动物在上生存有一个重要的任务，就是把传下去

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