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所以拓展训练一定会潜移默化去达到这个效果.而很多的工作是要在培训之后进行的，培训中大家的体会、感触，运用到我们的生活和工作中去，这是公司的培训部门需要竭力实现的测试核心肌肉性尝试连续做20个起坐，只用腹部肌肉力量连续矮墙；为砖墙结构，一、三矮墙高1米、宽3.5米、厚0.4米（37墙），第二矮墙高1.2米，其他同第道矮墙5、耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步

 

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