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9、拓展训练期间，要学习不怕苦、不怕累、服从命令、听从指挥的顽强作风和自觉的组织纪律性，训练中要严肃认真，互帮互助。因此家装用户可以放心的选择达标的PVC弹性地板来铺装　　总重量65公斤。两根杠子平行、在同一高度。两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
2、指甲：不得留长指甲，不得涂指甲，保持指甲整洁 团队热身--在拓展培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去；
　　它要往返200米，通过14个障碍物

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