四百米障碍训练场,高墙矮墙障碍板批发
更新时间：2023-05-28 12:25:03
价格：￥1900/套
尺寸:训练标准
颜色:军绿
工艺:高温喷涂
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详细介绍
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普通健身者可两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下拉动，每次练习3组~4组，每组15次~20次(5)侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动憋气、吐气时间越长，对往后学其他动作的帮助越大，但要慢慢练，气后不要马上吐出
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