四百米障碍 400米障碍器材 军事训练

主要功能：增强上肢及上身肌肉力量四百米障碍 400米障碍器材 军事训练
在市区体育公园，刘杨向我们演示了部分健身器材的规范使用方法，并告知了注意事项爱尔兰高板主要尺寸：长4米、高2米、宽0.3米功能特性：杠子必须是有弹性的 　　四百米障碍训练方法一百米：百米冲刺到对面二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩四百米：百米冲刺返回400米障碍功能用途主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔