杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的2、指甲：不得留长指甲，不得涂指甲，保持指甲整洁。
企业可以通过内部刊物征集、发表学员对拓展训练的感想和收获，并刊发训练现场精彩的图片，或开展以拓展训练为主题的演讲，鼓励学员积极参与，在升华拓展训练理念的同时也丰富了员工的业务文化生活

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