身体自然站立，下肢放松　　四百米障碍训练方法一百米：百米冲刺到对面二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩四百米：百米冲刺返回400米障碍功能用途主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔。本届体博会展览部分在6个展馆展出，展览面积15万平米，参展体育用品企业超过1200家，预计3天展期参观者将超过10万人次

窗口靶洞口靶,800米障碍器材,软梯斜绳、高栏