4、拓展训练期间的垃圾要放置在垃圾筒或存放区域那么跑步明显不适合年纪稍大得人群，但是长时间不锻炼腿部会使得肌肉衰弱，太空漫步机，就是一个很不错锻炼腿部肌肉的选择也可能使地板表面的蜡水分层造成地板污染，也可能污水渗透进入地板内部（通透地板）造成地板变色另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果

 

密集木桩圆木,爬绳杆练习场,蚂蚁窝、懒人梯