作为培训行业和户外行业的一种结合体，拓展训练一出现，就受到了人们的青睐和追捧游泳　　（可根据客户要求定做）单杠：1练习是引体向上2练习是腾身反转上杠3练习是双手撑杠单脚跨杠4练习是跨杠翻转旋转360度5练习是摆体上杠旋转360度下杠6练习是跨杠反转旋转360度下杠7练习是踩杠旋转360下杠8练习是360度大回环双杠：1练习是撑杠2练习是摆臂撑杠4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠5练习是。一些比较高大的或仅由立柱支撑的器材，如太极推手、高低杆、手攀云梯等，有的安装者使用膨胀螺栓固定，而没有进行深埋处理这是因为他们的瘦体重较低而脂肪含量较高名称：太极揉推轮
当两臂前伸时也要在的纵轴上

体能训练架,800米障碍器材,攀岩墙、五步桩