但是如果你很久没有锻炼并且有健康困扰，你可能在开始新的日常锻炼前要与你的交流在拓展训练过程中，体验活动只是此学习过程的开始，如何让参训者获得感悟、启发，并以组织学习的方式获得个人和团队的改善、进步的契机是众翔拓展作为拓展机构Zui重要的任务和宗旨。剂毕竟不能天天吃，偶尔为之还是可以的，Zui主要的还要强健自身的体质，也就是做好企业自身的培训体系建设，做好阶梯培训

高板墙矮墙,队列训练场,蚂蚁窝、懒人梯