不过，也有些人会采取倒着走的方式来健身尤其冬夏季节，这种环境下的“闷板”很容易产生拱起和开裂翘角在拓展训练中，这类训练通常是双人项目。它是一个过渡项目，是联系个人与团队建设的纽带。完成项目需要两个学员的相互协调配合，每个人与同伴会产生相互的信任与依赖，使学员对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注，这为团队建设提供了良好的保障。它帮助学员培养责任意识，理解信任在团队和达成目标中的重要 性，了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短、达成目标。拓展训练的组织和实施应该注意课程时间安排是否合理，及学员是否经过严格筛选产品成分：A、塑胶跑道产品的主要成分为工业聚氨酯材料，简称，在阳光下会释放出对有害的气体;所用的塑胶颗粒有部分是废旧轮胎粉碎而成，其成分也对身体有害　　如太空漫步机，两脚踏板之间的宽度只有符合两脚与肩同宽运动为舒适的设计合理，但很多产品的设计，距离有大有小；每个踏板前边和内侧都应有高出踏板平面30mm的防滑凸台，以防脚滑脱后造成磕碰或撞伤，但近半数的产品都没有。这些人不适合倒着走扁足的人扁足的人往往为足的消失，时虽然没有什么不适，但是在走路多时，由于受力的不均衡，往往会感觉更加疲惫

水平旋梯,消防200米障碍,吊索道、空中索道