反恐综合体能训练架规格尺寸：12*10*9m；项目配置：不少于22个项目；技术参数：总长12.8m,宽10.4m，高9m,主立柱中心距离长10m，宽8.2m，主体钢结构，立柱采用Φ159*6圆管，横梁采用Φ114*3.5圆管，辅材有玻璃钢攀岩板、树脂岩点、尼龙绳、轮胎、钢丝绳、钢链、蹦床网、轴承等，。

锻炼方法：双腿自然摆动，步幅控制在90度以内，匀速运动当两臂前伸时也要在的纵轴上。其次要，使浮心后移。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成一字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。一般初学者大家还是建议去游泳池练，因为水的波动不大，安全性比较高。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的，获取一些心得。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是的。或者跟一位的训练学也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。衡就是要能够把自己稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。基本设施:主要由下水道、双绳水池、轮胎墙、独木桥、层楼、软梯斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、低桩网等15个障碍物构成　　产品名称：比赛单杠详细说明：比赛双杠采用无缝钢管为立柱。立心采用弹簧钢可调节尺寸为2.25-2.85M复合体操标准。杠面采用标准弹簧钢长2.2米。单杠外表采用静电喷涂工艺，室内外用均可。高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。5~10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，衡感和反应力

四百米障碍训练场,双绳水池尺寸