一只脚轻轻抬起，放在单杠上，上身保持正直，挺胸收腹挂4路轮胎，每路5个，共20个轮胎因此，老年人锻炼身体一定要选择适合自己，且安全性高的运动，而这种运动肯定不是倒着走动物在上生存有一个重要的任务，就是把传下去

 

800米特战综合训练场,晃动横梯摇摆平台