身体由高墙上通过。2、绕guo桥柱。身体必须绕过每根柱子。3、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。4、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。5、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。6、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。每次可练习3组~4组，每组15圈~20圈　　高栏主要尺寸:长为5米，高2米-1.8米，宽0.4米；(长为3.257米，高2米;长为1.743米，高1.8米)。爱尔兰高板主要尺寸：长4米、高2米、宽0.3米。拱形肋木主要尺寸：宽5米，弧顶高3米、长9.886米。
例如义乌凌顶体育生产多款小型轻便的凹凸兽（OUTSO）筋膜枪，铝合金金属机身，带有6个不同功能的“枪头”，只有手掌那么大小，使用携带方便，功能齐全，有4个档位，满足不同人群的力度需求，像跑步选手跑完步肌肉会僵硬酸痛，筋膜枪可以很好地帮助跑友们缓解疲劳，预防损伤　　在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。
　　双杠表面处理：喷漆（防酸、防锈）适合、学校、单位、家庭等场所体育比赛或者锻炼身体使用，质量过硬，

300米障碍场器材设施,三角肌组合训练器