（可根据客户要求定做）单杠：1练习是引体向上2练习是腾身反转上杠3练习是双手撑杠单脚跨杠4练习是跨杠翻转旋转360度5练习是摆体上杠旋转360度下杠6练习是跨杠反转旋转360度下杠7练习是踩杠旋转360下杠8练习是360度大回环双杠：1练习是撑杠2练习是摆臂撑杠4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠5练习是一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子1巨人梯参数：横木采用140*140mm方木,长3000mm,共6根，两端加抱箍螺栓连接，用Φ8mm起重钢链串接横木，悬挂固定在高空主体架上
拓展训练有别于一般的课堂培训或技能培训，对拓展训练实施过程的评估应重在对学员在参加一系列拓展项目时的反应和其中暴露出来的问题做出评价，并结合教练经验对学员如何在日常工作中改善相关问题、延续和深化训练效果提出相应建议

 

渡海登岛四百米障碍场,荡绳爬绳速降