5、跳下攀上壕沟另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式使用太空漫步机时使全身的肌肉都得到有效的锻炼，和跑步相比，因其运动轨道是椭圆形的，能有效减轻地球吸引力，同时也能带来和跑步一样的快感怎么打篮球才能长高

 

单兵战术训练场,水管攀爬架 对口工厂