培训结束后，通过培训获得的知识、技能、行为或态度等如果未能转化到工作中去或在一定时间内不能维持，那么培训的性价比就会很小。无论采用什么样的培训方法与手段，学员在获得知识、技能、理念上的进步后，要巩固培训效果，就必须通过实践才能有效且持续地将所学运用与日常工作中。经常锻炼可以帮助控制你的体重，得心的风险，而且可以加强你的骨骼和锻炼你的肌肉　　5、峭壁吊绳；整体宽2m，对称结构，支撑架材质为钢管，直径0.1m左右，斜面材质为木板，双侧斜面上均设置10个脚踏支点（样式参照攀岩支点），悬挂攀登绳。斜面底端距离4m，斜面长6m，斜面顶端距横梁上沿1m，横梁上设置绳钩，方便取挂。（2）尺寸标准：长3000mm，宽1200mm，高4400mm，极限偏差±2mm　　底座宽1300毫米，长2300毫米，由50*120毫米厚5毫米槽钢焊接。双人旋梯：梯长400cm，，梯子采用直径32mm钢管，壁厚2.5mm，架子宽300cm,高280cm；立柱采用89mm直径钢管拼接焊接，厚度3.0mm。在疫情的大背景下，这种实体的、线下的体博会不仅是不可或缺的，并且是相当重要的；不仅有着“抱团取暖”的意义，还有着“合作共赢”的意义

山羊,爬绳杆练习场,高低平行杠