低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米　　身体由高墙上通过。2、绕guo桥柱。身体必须绕过每根柱子。3、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。4、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。5、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。6、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。无论采用什么样的培训方法与手段，学员在获得知识、技能、理念上的进步后，要巩固培训效果，就必须通过实践才能有效且持续地将所学运用与日常工作中

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