杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的其实吃飞过饱也不适合晨跑，因为吃的过饱，血液全部集中在胃部，很容易导致身体其他缺血，这样也是很危险的，那么正确的晨跑是不能空腹也不能吃的太饱，而是适当的给身体补充一些能量和碳水化合物，比如在跑步之前喝一杯牛奶，喝一勺蜂蜜，吃一个煮熟的鸡蛋，这样既有能量又有热量，这样跑起来对身体才更有好处　　加强型双杠参数底座长2800mmX1200mm，底座横向采用5X16mm槽钢，纵向5x12mm槽钢，壁厚5.0mm.立柱采用#48X3mm厚无缝钢管，升降内芯为直径30mm圆钢，可调高度120cm-160cm，可调宽度40-55cm。低桩网主要尺寸：宽2米，高0.87米、长4.88米；链网离地面0.45米/0.55米/0.65米，三级可调；
　　此器材特点是占地空间小，操作项目多，集心理行为训练和健身锻炼于一体，连续性强，综合系统　　货物送达所需时间不好掌握，正常情况是一周时间内到货.友情提示：（随着市场的需求，以及对体育器材安全性能的重视和要求，为了使器材更加安全耐用，款式和造型会不断优化，如收到的货物与图片上的颜色以及款式有些差别，请以收到的实物为准）器材表面采用美国诺信静电粉末喷涂工艺，耐候性和抗冲击性大大提高，色泽保持八。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且也了

四百米障碍训练场,荡绳爬绳速降