这样真的好吗倒着走并不是理想的健身方式容易摔倒我们往往是先看一下路况，然后再倒着走团队对学员的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中，个人所要完成的规定项目都是在其他队友的关注下进行的，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使学员体会到只要生活在集体中，力量是无穷的。另外，空腹跑步还会增加心脏和的负担，容易出现心律不齐的现象

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